每個人的心底裡，總有渴望實現的事情。經典電影《阿甘正傳》的男主角某天穿上波鞋，二話不說，一直往前跑，只為Just Feel Like Running。同樣熱愛跑步的馬啟仁（Keyman），也有一份執著，大概是對傳媒界的迷戀，未畢業已決定投身這個夢想行業。就讀大專期間，身兼兩份記者職務，爭取工作經驗，其後走向幕前，擔任過足球評述員和體育節目主持。
Warm Up 跨欄包尾激發運動興趣 念文科出身的Keyman，曾被中文老師稱讚文筆好，激發其寫作興趣。這份Incentive，同樣出現在運動場上。「初中時報名參加運動會，在同學面前誇口奪取所有金牌，結果在一百米、二百米和一百米跨欄比賽幾乎全部包尾，很有挫敗感。那一刻知道自己並非短跑的材料，於是苦練長跑兩、三年，終於在其後的八百米賽事中取得人生第一面獎牌。」因為有回報，他開始瘋狂跑步，成績愈來愈好，閒時又愛與朋友踢足球，漸漸培育了對體育的濃厚興趣。
On Your Mark 兼職生涯汲取傳媒經驗 Keyman的夢想是投身傳媒界，向大眾報道與生活息息相關的事。說到事業的起步，他回想起大專時期邊讀書，邊工作的日子。修讀社會系的他，努力爭取在傳媒機構實習的機會。有一天看到報紙刊登「某大出版社誠聘編輯助理」，註明「薪高糧準」，於是馬上申請，面試後即受聘。其後又在校園的招聘欄目，覓得體育記者一職。
Get Set Go 轉職求變積極裝備自強 在有線電視台工作十多年，Keyman決心向外闖。「離開的心情很忐忑，在一家公司工作日久，對崗位的運作已充分掌握，與同事之間又建立了友誼和默契，轉行未必有?數，但知道自己需要接受挑戰，自然有得必有失。」結束也是新的開始，轉職、求變，是現今不少上班族的心態，他認為有意轉職的人不應為人事問題而離開，因為每家公司總會出現這種情況，是無可避免的。相反，如果找到心儀的工作，獲得更佳待遇，「咁咪轉囉！」愛嘗試新事物的他坦言：「轉職是為自己的興趣，即使是當記者、主持、寫專欄或做網站，全都圍繞體育，只是表達形式不同，又正如早年投考DJ失敗，但目前的工作已實現當年的夢想，因為我最想做的就是主持。」
Just Fell Like Running 享受過程熱情實踐夢想 工作一段日子，不少打工仔都想嘗試創業。當人人創業求賺錢的時候，Keyman卻一心以推動體育為出版雜誌的目標，用誠意感動讀者。他初次創業的經驗，是與一家即將結業的遊戲雜誌社出版一本籃球雜誌《入樽》。「當時很有雄心壯志，在電視台通宵兩晚，獨自完成八十頁文稿。記得出版當天，在報攤等待的過程，非常深刻，因為很久沒有經歷過這種既興奮又期待的心情。」雜誌全部售罄，他十分鼓舞，唯獨書中沒有印上他的名字，於是激發了他日後創辦雜誌的決心。
Cool Down 教女心得給予嘗試機會 重視家庭生活的Keyman，一有時間便與女兒到公園或運動場，呼吸新鮮空氣。也許遺傳了父親優良的運動基因，女兒同樣熱愛跑步。「走在運動場上，人人都渴望跑在最前、跑得最快。小孩子特別緊張輸贏，所以每次女兒和其他小孩子跑步，我都會輪流對他們說，這次你得第一，下次輪到他，因為稱讚對小孩子來說是一種Incentive。」
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