千帆中超越自我
20 Dec 2010
「香港運動員不是垃圾！」還記得「風之后」李麗珊在1996年美國亞特蘭大奧運會摘金時高呼的話嗎？剛於上月結束的廣州亞運會上，黃金寶、陳敬然、黃蘊瑤等一眾土生土長的運動員，憑堅毅鬥志，跌倒後再站起，為港隊勇奪輝煌成績，一時成為城中佳話。
頒獎台上，冠軍只有一個，雖說冠軍不過是最能發揮臨場水準的運動員，然而別說專業運動員，常人也一樣，都喜歡聽到別人的讚美，因為「愛贏怕輸」這心態畢竟是人之常情，但問題是，當人人都把焦點放在領獎的一剎那，那比賽前的準備，以及比賽後面對得失的狀態又如何調節？
人是非常渺小的，尤其在風高浪急的海面上，滑浪風帆運動員陳慧琪（Vicky）在廣州亞運雖然冕銀牌，但聽她娓娓道出多年來不管在千帆間的碰撞浮沉，又或日常的生活點滴，或許可給大家帶來愈戰愈強的心靈能量。
場場好賽慧眼識風浪
閱讀下文前，這裏先容許筆者作一個直覺推論：個性開朗的人，在面對挑戰時，取勝的機率應該會相應提高。
與一身輕裝的Vicky在維園大樹下侃侃談了一個多小時，看這位長髮姑娘，明眸皓齒，脖子上沒有人為的潔白滑粉，而是黝黑的健康膚色。就是這一點便足以教人明白，美麗不是精雕細琢，而是來自大自然的禮物。更重要是，自中四投入滑浪風帆，她這份坦率一直保持至今，造就她邁進新一代「風之后」之路。
可人兒 開朗獨立
Vicky是長女，家中另有一個比她小三歲的妹妹，她自言從小便喜歡照顧別人，個性獨立，大概這就是運動員的必備條件。「我想做一個開心的人，可以帶給人開心就好了，哈哈！」Vicky說話時每個神情總是帶喜悅。
說得好不如活得好。Vicky的個人魅力，其實是她自己落實生活，身體力行的成果。畢業於聖保祿中學和香港大學的她，眼珠一轉便想起求學那年，要將大部分時間放在訓練上，餘下的時間又要應付繁重的功課和考試，生活因而相當紀律，但就此形容她卻略嫌粗淺，因為一個人的個性，始終不能與外在環境畫上等號。
時間觀 珍惜當下
要不是廣州亞運會剛結束，是次訪問也可能趕不及在這月進行，事實上，訓練和出賽佔據了Vicky生活的大部分時間，她也大喊時間「唔夠用」，「開心的時間過得特別快！」，這也促使她爭取機會給自己安排生活時間表。
「以前的訓練時間很多都由教練決定，現在則盡量由自己安排，舉例說，如果我覺得某場比賽需要花多點時間來準備，我會主動向教練提出，要求增加訓練時間。」Vicky的時間觀念很重，並坦言這可能在讀書時已經養成，因為要同時兼顧風帆和學業，少一點時間管理都不行。
對於睡眠，Vicky倒極為「慷慨」，「我最想一日十個鐘，最好晚上十點就，因為訓練所消耗的體能相當大，唯有覺才可以獲得全身休息。」乍聽之下，還以為Vicky貪睡，背後反映她的生活起居都自然地與運動連上關係，揭示的是她享受健康生活，並視之為人生目標。
平常心 等風哲學
滑浪風帆得配合風力才能進行，它可算是眾多運動中最容易受天氣影響。「滑浪風帆通常每次有十二場比賽，最短僅一日兩場，每場賽事起碼維持六日至一個星期，比賽時間要看天氣，有時風力不夠，我們便要『等風』了。」Vicky不諱言，最長的一次「等風」，足足等了兩日，這在常人看來或會覺得「唔知點好」，但Vicky倒有一套「等風哲學」。
「我們（運動員）大都會在水上等風（坐在教練快艇上），那時便準備食物和衣物，亦要準備器材，然後我會在腦中模擬一次比賽過程，準備好了，就會把賽事暫時放低，讓自己盡量放鬆心情。」Vicky表示，「等」同樣是比賽的一部分，如果長時間處於興奮狀態，很容易會用盡自己的能量，相反如果太低沉，當賽事開始時，又未必可以即時回復狀態。
將「等」這狀態置於日常生活上也是一門學問。Vicky強調：「等的過程要抱持平常心！」誠然，在等的過程中，即使有許多事看不到，腦袋都可以「做」。「既然要等，心急都沒用，太急反而會消耗能量，唯有隨遇而安吧。」這番親身領會，展現Vicky對生活的態度。
頒獎台 忘卻成敗
奧運、亞運，加上大大小小的賽事，Vicky擁有豐富的「大Show」經驗，對贏和輸的追求，也隨年資而稍有變更。「以前，我會視出賽是去玩，玩完就算，現在就多了一些想贏的決心。」運動員都追求突破自己過去的表現，Vicky也不例外，她直言：「要超越自己，最難是戰勝自己想贏怕輸的心態／心魔。」
不止運動員，大部分人都想超越自己，但談何容易？「我不會太Focus（著意）於成敗之中，反而會把焦點放在個人表現和如何改進方面，最要緊的是盡全力，做足準備，因為比賽中難以預計對手會有怎樣的表現。」Vicky相信，過程比結果更加重要，自己最享受不是踏上頒獎台，而是整個付出的過程，並覺得可以找到這種感覺，其實是一種福分。
突破性 強大後援
落敗、受傷、失手……乃運動員的必經階段，Vicky在今屆亞運雖然只能取得一面銀牌，她卻滿意自己的表現。「記得在接受亞運訓練時，突然有一隻手『不舉』（與密集式進行手臂訓練有關），影響了一些搖帆動作。可幸後來康復得快，可以如常出賽，還看到自己的表現一場比一場進步。」Vicky早年曾為競逐2002年亞運的選拔試，毅然停學一年，希望可以專心訓練，可惜事與願違，未獲入選。
當憶述那段「低潮」時，Vicky說來挺成熟：「原以為自己花了這麼大的決心，應當可以入選，結果……真令我很失落。幸好，有賴家人的支持，加上自己也定下當運動員的方向，知道即使途中遇到挫折，也要勇於面對。」不說不知，Vicky爸爸曾一度反對女兒當全職運動員，深怕影響其學業，後來Vicky透過學業成績，證明運動與學業可以共存。
選擇權 留給自己
2007年，Vicky下嫁給拍拖逾十年的隊員何智豪，多了一個「何太」身分，這不其然令人想起：「女性的天職是生兒育女，你怎樣兼顧風帆和家庭？」Vicky回應：「我和他都有共識，就是把握當運動員這個黃金期，現階段仍然會以風帆為先。至於生BB，現在未是時候，『計畫是未有計畫』。」
運動生涯就是你的人生嗎？「對，但不是全部，人生應給自己多一些選擇。」Vicky當年選擇入讀港大土木工程系，某程度也是這想法促成，不想把自己困在運動圈中。
當坊間疑惑運動員退役後缺乏明朗前途之際，Vicky對師弟妹的寄語是：「就算你決心當上運動員，也一定要先完成大學，否則退役後的路或會很徬徨。」
Vicky目前正全力準備下一屆世界錦標賽的內部選拔，希望可以入選成為2012年倫敦奧運選手。「我沒有去想自己的信心是否足夠，只會想如何去爭取最佳成績，但如果有其他運動員表現比我好，那她當然可以為香港取得好成績，這是好事來的。」再過一年才「三十而立」，Vicky看得失猶如千帆中的浪花，起落雖無定，卻滿載不變的規律，就是時刻追隨機會，從中練就成永不言敗的健兒心。
陳慧琪檔案
學歷：香港大學土木工程學系
2000年加入港隊
威水史：
- 2004年土耳其世界大學生錦標賽冠軍
- 2005年德國錦標賽冠軍
- 2005年日本亞洲錦標賽冠軍
- 2006年多哈亞運滑浪風帆米氏板輕量
級銀牌
- 2008年北京奧運滑浪風帆第九名
- 2010年廣州亞運（女子RS:X）銀牌
撰文：嚴瓊音 |
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